Bầu ăn mướp đắng được không? Lợi ích và tác hại của mướp đắng

Mướp đắng là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, được sử dụng để chế biến món ăn và bào chế thuốc điều trị bệnh. Vậy nếu bầu ăn mướp đắng được không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu mặt lợi và hại của loại thực phẩm này đối với bà bầu để từ đó có được câu trả lời chính xác nhất.

Lợi ích của mướp đắng đối với bà bầu

Mướp đắng là loại thực phẩm có tính mát, không chứa độc tính, được sử dụng phổ biến trong các món ăn và làm thuốc. Trước khi trả lời câu hỏi bầu có được ăn mướp đắng không, hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích mà mướp đắng mang lại cho bà bầu sau đây.

Ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi

Trong thành phần dinh dưỡng của mướp đắng có chứa hàm lượng folate cao. Đây là một dưỡng chất đặc biệt quan trọng trong quá trình mang thai. Dưỡng chất này có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi.

Ngăn ngừa táo bón và trĩ

Táo bón và trĩ là hai triệu chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ mang thai, gây ra cảm giác khó chịu. Một loại thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp cải thiện chứng bệnh này một cách hiệu quả. Và may thay, hàm lượng chất xơ trong mướp đắng hoàn toàn có thể đáp ứng nhu cầu và giúp mẹ bầu giảm nỗi lo về 2 triệu chứng bệnh này.

Hạn chế tiểu đường thai kỳ

Trong thành phần dinh dưỡng của quả mướp đắng chứa nhiều charatin, khoáng chất có tác dụng ngăn ngừa tiểu đường hiệu quả. Không chỉ phụ nữ mang thai mà những người mắc bệnh tiểu đường mãn tính cũng được khuyên nên bổ sung thêm mướp đắng trong chế độ ăn hàng ngày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Cơ thể người phụ nữ khi mang thai rất nhạy cảm, rất dễ bị các loại vi khuẩn gây bệnh tấn công. Ăn mướp đắng mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C dồi dào giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C trong mướp đắng còn giúp tăng khả năng hấp thụ sắt và canxi hiệu quả.

Giá trị dinh dưỡng cao

Trong mướp đắng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe của mẹ và bé trong giai đoạn mang thai.

Tác hại của mướp đắng đối với bà bầu

Bà bầu có được ăn mướp đắng không? Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà mướp đắng mang lại thì còn có một vài tác dụng phụ như:

Gây độc tố

Trong thành phần dinh dưỡng của mướp đắng có chứa nhiều độc tố như: Quinine, saponic glycosides và morodicine. Những chất này có thể gây ra nhiều triệu chứng ngộ độc như: nôn ói, mờ mắt, nổi mẩn đỏ, tiêu chảy… Đặc biệt là độc tố có tên là vicine có khả năng đau thắt bụng, nhức đầu, gây hôn mê sâu đối với những cơ thể bà bầu nhạy cảm.

Ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa

Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, ăn quá nhiều mướp đắng có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng, ợ nóng,… Đây đều là những chứng bệnh khiến nhiều phụ nữ mang thai phải “nhíu mày” khi nghe thấy tên.

Nguy cơ sảy thai, sinh non

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khi mang thai mà ăn mướp đắng có thể gây ra những cơn co thắt cổ tử cung. Điều này có thể dẫn đến việc sinh con trước thời hạn, thậm chí sảy thai.

Gây mẫn cảm ở một số người

Trong hạt của trái mướp đắng có chứa chất vicine ngoài việc gây đau đầu, hôn mê thì còn gây ra các triệu chứng kích ứng ở một số người nhạy cảm. Chất arils màu đỏ trong mướp đắng chín được chứng minh là có độc đối với trẻ em. Do vậy, các mẹ bầu cần lưu ý khi sử dụng nhé! Vậy với những lợi ích và các tác dụng phụ trên đây, liệu bà bầu có ăn được mướp đắng không?

Bà bầu có được ăn mướp đắng không?

Mặc dù mướp đắng có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên, loại thực phẩm này cũng có nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé.

Mang thai là quãng thời gian rất đặc biệt, cơ thể người mẹ cũng trở nên nhạy cảm hơn. Do vậy, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi chọn chế độ ăn uống. Dù mướp đắng có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu nhưng cũng có thể gây dị ứng, rối loạn tiêu hóa, gây sảy thai, sinh non nên bà bầu nên tránh ăn mướp đắng trong quá trình mang thai để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Nói đến đây thì các bạn cũng biết được câu trả lời cho câu hỏi bầu ăn mướp đắng được không? Bầu 3 tháng cuối có được ăn khổ qua không? Mong rằng, những chia sẻ của chúng tôi thực sự hữu ích, giúp bạn biết thêm thông tin về một loại thực phẩm không nên sử dụng trong quá trình mang thai. Đừng quên theo dõi các bài viết khác của chúng tôi để có thêm nhiều thông tin bổ ích.

Xem thêm:

• Giải đáp thắc mắc bà đẻ ăn được mướp đắng không
• Bầu ăn được mãng cầu không? Lợi ích thực sự của mãng cầu
• Bầu ăn mãng cầu được không? Lợi ích thực sự của mãng cầu