Bầu ăn mãng cầu được không? Lợi ích thực sự của mãng cầu

Bầu ăn mãng cầu được không? Đây là một thắc mắc chung của rất nhiều phụ nữ khi mang thai. Để giúp các bạn có câu trả lời thuyết phục nhất, trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ phân tích rõ lợi ích của việc ăn mãng cầu đối với bà bầu.

Chống viêm

Bầu ăn mãng cầu gai được không? Vỏ, lá và rễ cây mãng cầu có công dụng chống viêm hiệu quả. Người ta thường sử dụng chiết suất của loại cây này để thoa ở những vùng da bị viêm.

Mang thai khiến cơ thể người mẹ tăng cân, dễ gây ra các tình trạng như viêm khớp. Lúc này, mãng cầu được ví như một vị thuốc giảm đau hiệu quả. Do vậy, các mẹ bầu nên bổ sung mãng cầu vào bữa ăn hàng ngày để nhận về lợi ích tuyệt vời này.

Chống lại nhiễm trùng

Nhờ đặc tính chống viêm, kháng khuẩn hiệu quả nên mãng cầu trở thành một trong những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch rất tốt cho phụ nữ mang thai. Trong mãng cầu còn có hàm lượng vitamin C cao có tác dụng hạ sốt và giảm đau nhanh chóng.

Cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể

Bầu ăn mãng cầu xiêm được không? Câu trả lời là có bởi mãng cầu xiêm là loại trái cây chứa nhiều vitamin B tổng hợp. Bổ sung loại quả này trong bữa ăn hàng ngày sẽ mang đến cảm giác tràn đầy năng lượng, thúc đẩy cơ thể thực hiện các hoạt động hàng ngày và các hoạt động thể chất.

Ngoài ra, các chất có trong mãng cầu còn góp phần duy trí chu kỳ thức và ngủ, giúp giấc ngủ ngon hơn và khi thức dậy tinh thần được sảng khoái hơn.

Tốt cho đường tiêu hóa

Trong mãng cầu chứa lượng chất xơ dồi dào. Đây là một dưỡng chất rất có lợi cho sức khỏe đường tiêu hóa. Giúp quá trình tiêu hoa điện ra dễ dàng, hỗ trợ nhu động ruột khỏe mạnh. Ngăn ngừa tình trạng khó tiêu, buồn nôn và táo bón cho phụ nữ khi mang thai.

Bên cạnh đó, ăn mãng cầu hàng ngày còn giúp duy trì niêm mạc đường tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa ký sinh trùng tấn công đường tiêu hóa.

Ăn mãng cầu giúp làm đẹp da

Như đã nói ở trên, trong mãng cầu chứa các chất chống oxy hóa và vitamin B tổng hợp dồi dào. Đây đều là những chất có lợi, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ da trước nguy cơ nhiễm trùng và các dấu hiệu lão hóa.

Phụ nữ khi mang thai làn da sẽ có sự xấu đi rõ rệt. Các mẹ bầu nên ăn mãng cầu thường giúp để cơ thể được hấp thu các vitamin thiết yếu giúp da khỏe mạnh và trắng sáng hơn.

Có tác dụng với chứng bệnh trầm cảm và tăng huyết áp

Phụ nữ mang thai rất dễ gặp phải tình trạng lo lắng, trầm cảm. Bởi lẽ, cơ thể người phụ nữ cần thời gian để thích nghi với sự thay đổi của nồng độ nội tiết tố trong cơ thể và lối sống. Bổ sung mãng cầu vào các bữa ăn hàng ngày được xem như cách quản lý những vấn đề này cho mẹ bầu một cách hiệu quả nhất.

Trong thành phần dinh dưỡng của mãng cầu chứa hàm lượng vitamin B6 cao. Có tác dụng tốt trong việc giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp tinh thần được thoải mái và dễ chịu hơn. Ngoài ra, ăn mãng cầu còn giúp bà bầu điều hòa huyết áp rất hiệu quả nữa.

Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Nếu để lâu sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé. Vậy nên các mẹ nên đi khám thai định kỳ để bổ sung sắt cho cơ thể, tránh tình trạng bị thiếu máu.

May thay, trong mãng cầu có chứa lượng lớn sắt. Việc ăn mãng cầu hàng ngày sẽ giúp cơ thể bà bầu duy trì số lượng hồng cầu đầy đủ. Đây là điều vô cùng cần thiết để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Giảm đau do chuột rút

Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, mãng cầu có tác dụng hiệu quả trong việc giảm đau do chuột - Một hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Với cách này, bạn có thể dùng mãng cầu nấu lấy nước, dùng nước đó để bôi lên vùng da bị ảnh hưởng để giảm đau.

Hỗ trợ điều trị đái tháo đường thai kỳ

Bệnh đái tháo đường thai kỳ tức là bệnh tiểu đường, đây là một tình trạng bệnh thường gặp ở phụ nữ mang thai. Để khắc phục chứng bệnh này, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên bổ sung mãng cầu trong các bữa ăn hàng ngày. Mãng cầu sẽ giúp duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh.

Mãng cầu không chỉ là một loại quả ngon, dễ ăn mà còn giúp bảo vệ bà bầu khỏi các triệu chứng nghiêm trọng của bệnh đái tháo đường một cách hiệu quả.

Với những lợi ích tuyệt vời mà chúng tôi phân tích trên đây, chắc hẳn các mẹ cũng biết được bầu ăn mãng cầu được không rồi chứ? Mãng cầu là một thức quả ngon, tốt cho sức khỏe mẹ bầu, giúp chống lại nhiều bệnh thường gặp. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên ăn lượng vừa phải, không nên lạm dụng nhiều nhằm tránh phản tác dụng.

Xem thêm:

• Bà đẻ ăn được mít không? Một số lưu ý khi ăn mít
• Bà bầu có nên ăn mít non? Tác hại của việc ăn mít sai cách
• Bà bầu có ăn được mít không? Lợi ích của mít đối với bà bầu