Các loại rau làm mất sữa các mẹ bỉm sữa nên tránh

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con. Mẹ càng bổ sung càng đa dạng chất dinh dưỡng, chất lượng nguồn sữa càng tốt. Ngược lại, nếu ăn phải các loại rau làm mất sữa, mẹ sẽ không có nhiều sữa để nuôi con. Vậy các mẹ đã biết những loại rau nào làm mất sữa cần tránh chưa? Nếu chưa, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Lá lốt

Lá lốt là linh hồn của nhiều món ăn rất được ưa chuộng như chả lá lốt, chuối lá lốt hay bò cuốn lá lốt. Tuy nhiên, có nhiều mẹ bỉm sữa không biết rằng, lá lốt là một trong những loại rau gây mất sữa nhanh chóng hàng đầu. Do đó, với các mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ thì tạm thời hãy tránh xa loại thực phẩm này nhé.

Bắp cải

Một mẹo dân gian dành cho các mẹ muốn cai sữa cho con đó là đắp lá bắp cải lên ngực. Cách làm này sẽ khiến sữa mau rút và giảm dần lượng sữa mẹ. Ngoài ra, việc đắp lá bắp cải lên ngực còn giúp thông tắc tia sữa và giảm đau. Tuy nhiên, cách làm này lại khiến mẹ bầu nhanh chóng bị mất sữa. Với các mẹ bầu đang nuôi con bằng sữa mẹ thì nên tránh xa loại thực phẩm này một thời gian.

Bạc hà

Bạc hà là một trong các loại rau làm mất sữa nhanh chóng hàng đầu mà các mẹ cần lưu ý. Theo kinh nghiệm xưa, người ta thường dùng trà bạc hà để giảm tiết sữa khi muốn cai sữa cho bé. Bởi lẽ, trong thành phần của cây này có chứa một số chất có tác dụng giảm lượng sữa mẹ.

Chính vì vậy, nếu trong quá trình cho con bú, mẹ nên hạn chế sử dụng các món ăn được chế biến từ rau bạc hà như kẹo bạc hà, dầu gió, thuốc ho có thành phần điều chế từ bạc hà,... nếu không muốn bị mất sữa.

Măng

Măng là thực phẩm quen thuộc, được sử dụng để chế biến nhiều món ăn thơm ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, trong chế độ ăn của mẹ sau sinh, măng luôn nằm trong danh sách hạn chế bởi nó có khả năng làm mất sữa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong thành phần dinh dưỡng của măng có chứa cyanide. Đây là một chất độc, có thể gây ngộ độc, dị ứng. Nếu không may mắn mà ăn phải có thể dẫn tới tử vong. Do đó, khi chế biến măng các mẹ nhớ chế biến cho chín hẳn. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế biến măng với ớt để làm giảm tính độc của măng. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bà bầu không nên ăn măng sẽ dễ mất sữa. Các mẹ sau sinh, nuôi con bằng sữa mẹ nên chú ý đến thực phẩm này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Rau mùi tây

Khi nhắc đến các loại rau làm mất sữa mẹ, ta không thể không nhắc đến rau mùi tây. Khi chế biến món ăn, người Việt chúng ta thường có thói quen trang trí thức ăn bằng rau mùi hoặc ăn rau mùi sống… Tuy nhiên, với các mẹ sau sinh, nuôi con bằng sữa mẹ nếu chỉ ăn 1 nhánh thôi không sao. Nếu ăn nhiều sẽ làm giảm lượng sữa tiết ra, như vậy sẽ không đủ lượng sữa cho con bú đâu.

Lá dâu

Lá dâu là một trong những loại lá thường được sử dụng để cắt sữa khi muốn cai sữa cho con theo mẹo dân gian. Bởi lẽ, lá dâu luôn nằm trong danh sách đầu tiên của các loại rau làm mất sữa. Nếu các mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ thì không nên uống loại nước đun từ lá của cây dâu để tránh ảnh hưởng đến nguồn sữa.

Cam, quýt

Nếu bạn chưa biết, trong các loại trái cây như cam, chanh, quýt,… có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Những chất này rất tốt cho sức khỏe của các mẹ khi mang thai. Song các loại quả này lại chứa nhiều axit có thể đi theo đường sữa mẹ, làm hại cho đường tiêu hóa còn non yếu của con. Nếu gây kích ứng mạnh, nó có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, gây trớ, nôn mửa. Do đó, các mẹ nên kiêng loại trái cây này nếu vẫn còn nuôi con bằng sữa mẹ nhé.

Bơ

Ngoài các loại rau làm mất sữa các mẹ bỉm sữa ở trên, các mẹ cũng không nên ăn bơ nếu muốn có đủ sữa để nuôi con. Mặc dù trong loại trái cây này chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng khi ăn nhiều bơ sẽ khiến trẻ cảm thấy khó chịu khi bú sữa mẹ.

Trường hợp các mẹ ăn bơ thường xuyên có thể làm ảnh hưởng lớn đến lượng sữa cung cấp cho con. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và nguồn sữa, các mẹ vẫn nên hạn chế loại trái cây này.

Trên đây là toàn bộ thông tin về các loại rau làm mất sữa các mẹ nên tránh để duy trì chất lượng sữa tốt và đều đặn cho con. Mong rằng, với những chia sẻ trên đây sẽ thực sự hữu ích cho các mẹ trong quá trình chọn thực phẩm dinh dưỡng trong quá trình nuôi con bú. Nếu các mẹ còn bất cứ câu hỏi thắc mắc nào cần giải đáp, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được hỗ trợ.

Xem thêm:

• Các loại hạt ngũ cốc giảm cân an toàn, được yêu thích nhất
• Top các loại hạt làm ngũ cốc tốt nho sức khỏe người dùng
• Các loại sữa hạt tốt cho bà bầu - Bạn đã biết chưa?