Uống nước dừa tươi và nước dừa khô có tốt không?

Dừa là một trong những loại trái cây đặc trưng của nước ta và nó có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy uống nước dừa tươi và nước dừa khô có tốt không? Để trả lời cho câu hỏi này mời các bạn theo dõi ngay bài viết dưới đây của chúng tôi.

Nước dừa tươi có tốt không?

Nước dừa tươi là một trong những loại thức uống ngon, bổ dưỡng, dễ uống và được rất nhiều người ưa chuộng. Vậy trên thực tế uống nước dừa tươi có tác dụng gì và uống nước dừa tươi có tốt không? Chúng ta hãy cùng trả lời câu hỏi trên thông qua nội dung dưới đây nhé.

Tác dụng của nước dừa tươi

Vào những ngày nắng nóng, nước dừa tươi được sử dụng để giải khát vô cùng tuyệt vời. Nó mang tới nhiều công dụng cho người sử dụng như:

+ Làm giảm nguy cơ mất nước

Trong nước dừa tươi có chứa hàm lượng Kali và các khoáng chất dồi dào giúp điều hòa được dịch nội bộ, bổ sung nước cho cơ thể. Nước dừa tươi này còn được dùng để điều trị chứng mất nước ở những người bị bệnh lỵ, dịch tả, cảm cúm…

 Uống nước dừa tươi giúp bổ sung nước cho cơ thể

Uống nước dừa tươi giúp bổ sung nước cho cơ thể

+ Cải thiện đường tiêu hóa

Nếu như bạn uống nước dừa tươi đều đặn có thể làm giảm các vấn đề về viêm đường tiết niệu và giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn.

Đồng thời loại nước này còn đóng vai trò như một phương thức đơn giản cho những vấn đề có liên quan tới đường ruột.

+ Cải thiện sức khỏe tim mạch

Đối với những bệnh nhân cao huyết áp, uống nước dừa tươi sẽ giúp điều hòa huyết áp tốt hơn do nồng độ kali và axit lauric cao. Đồng thời khi uống loại nước này còn giúp làm tăng lượng cholesterol tốt và giúp duy trì sức khỏe tim mạch.

+ Làm đẹp da

Nhờ có tính mát và làm mát gan, tác dụng của nước dừa được biết đến là giúp giảm tình trạng nóng trong, mụn nhọt, mang tới làn da sáng mịn và căng bóng hơn.

Uống nước dừa tươi nhiều có tốt không?

Mặc dù nước dừa tươi chứa rất nhiều chất bổ dưỡng cho cơ thể và đây là loại thức uống tự nhiên, không có hóa chất độc hại. Tuy nhiên trong một số trường hợp nếu như lạm dụng nước dừa tươi nhiều thì nó sẽ mang tới những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn như:

+ Uống nước dừa tươi mỗi khi đi nắng về thường rất dễ ngã bệnh. Triệu chứng thường gặp như ớn lạnh, đầy bụng và bị sốt, sốt cao.

+ Uống nước dừa tươi nhiều có thể gây ra tình trạng dị ứng.

+ Nước dừa tươi có tính lợi tiểu. Do đó khi bạn bổ sung hàm lượng lớn vào cơ thể sẽ khiến bản thân rơi vào tình trạng liên tục phải đi ghé thăm toilet.

+ Thuốc dừa tươi là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên và khi sử dụng quá nhiều có thể sẽ gây ra nguy hiểm cho đường ruột. Vì vậy bạn cần phải cẩn trọng khi uống nước dừa, đặc biệt là những người có vấn đề với nhu động ruột.

+ Uống nước dừa vào buổi tối rất có hại bởi buổi tối là thời điểm con người đã mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi. Nếu như bạn uống vào thời điểm này sẽ khiến cho cơ thể bị lạnh, dễ mắc bệnh, gân cốt rã rời và cảm thấy bị đuối sức.

Chỉ nên uống nước dừa tươi đủ liều lượng
Chỉ nên uống nước dừa tươi đủ liều lượng

Như vậy uống nước dừa tươi tốt cho cơ thể, tuy nhiên phải hạn chế không nên uống quá nhiều và không đúng thời điểm để tránh những tác hại không mong muốn.

Nước dừa khô có tốt không?

Dừa khô là loại dừa già, vỏ thường bị loang màu, có màu nâu nhạt. Khi ta vỗ vào quả thường sẽ nghe thấy tiếng đanh, vỏ dừa cứng. Theo như nghiên cứu, dừa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn dừa khô. Bởi khi đã qua giai đoạn dừa bánh tẻ và chuyển sang giai đoạn dừa khô thì những chất dinh dưỡng có trong quả dừa cũng giảm dần. Thay vào đó là làm tăng chất lượng của cùi dừa, nước dừa cũng sẽ nhạt hơn, lượng nước ít đi.

Mặc dù dừa khô chất lượng nước không bằng dừa tươi nhưng nó vẫn chứa những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nó không chỉ là một loại nước thoáng tự nhiên mà còn là loại thức uống ngon và có lợi cho sức khỏe người dùng.

Uống nước dừa khô vẫn giúp bù nước, giải khát cho cơ thể, đặc biệt là những hôm ngày hè nóng bức. Nó cũng có tác dụng tốt cho hệ tim mạch và hệ tiêu hóa. Giúp lợi tiêu và tốt cho thận, giảm cặn thận, đái buốt, đái rắt và đau buốt thận do âm thận hư.

Nước dừa khô cũng mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe
Nước dừa khô cũng mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tuy nhiên khi sử dụng dừa khô chúng ta cần phải lưu ý tới một số trường hợp không được uống thường xuyên và uống quá nhiều dừa vào cùng một lúc. Cụ thể như:

+ Những người huyết áp thấp do nguy cơ bị tuyệt huyết áp.

+ Những người thuộc thể hàn.

+ Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và đặc biệt là các trường hợp có tiền sử xảy thai, thai lưu, sức khỏe không tốt.

+ Không uống nước dừa khô khi vào buổi tối vì nó rất dễ gây ra tình trạng đầy bụng và khó chịu.

Với bài viết trên đây chắc hẳn đã giúp các bạn có thêm những thông tin hữu ích và nước dừa tươi và nước dừa khô. Mặc dù loại dừa nào cũng mang tới công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng để đảm bảo được độ tươi ngon và vị ngọt tự nhiên các bạn hãy nên chọn những quả dừa tươi và không nên để nước dừa qua ngày nhé. Hãy sử dụng ngay trong ngày để nó phát huy được tác dụng hiệu quả nhất.

Xem thêm: