Tiểu đường uống nước dừa được không? Một số lưu ý cần biết

Nước dừa đứng số 1 trong những loại đồ uống sạch và an toàn nhất. Nó mang tới công dụng giải khát và thanh lọc cơ thể. Vậy tiểu đường uống nước dừa được không? Để giải đáp cho thắc mắc này mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi.

Người bệnh tiểu đường có uống nước dừa được không?

Nước dừa là một trong những loại đồ uống phổ biến tại các nước nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Theo Đông Y loại nước này có tính hàn, uống vào có tác dụng làm mát và giải nhiệt cơ thể. Đồng thời nó còn được sử dụng để điều trị một số bệnh lý khác nhau.

Theo những nghiên cứu của y học hiện đại, trong nước dừa có chứa ít calo và chất béo. Tuy nhiên nó lại có nhiều chất xơ và vitamin. Những loại vi chất này rất tốt cho sức khỏe.

Người mắc bệnh tiểu đường uống nước dừa rất tốt cho sức khỏe
Người mắc bệnh tiểu đường uống nước dừa rất tốt cho sức khỏe

Vậy bệnh tiểu đường có nên uống nước dừa không? Theo các nghiên cứu chỉ ra, thành phần chất xơ, canxi, natri, kali cùng nhiều loại vitamin có trong loại đồ uống này sẽ mang tới tác dụng tăng cường năng lượng, bù nước và giúp bệnh nhân bị tiểu đường nhanh chóng được phục hồi. Vì vậy những người bị tiểu đường có uống nước dừa được và nó rất tốt. Cụ thể như:

+ Trong nước dừa có chứa kali và acid lauric mang tới tác dụng điều hòa huyết áp, làm tăng lượng cholesterol tốt. Từ đó ngăn chặn những biến chứng về tim mạch và biến chứng bệnh tiểu đường tuýp 2.

+ Với hàm lượng calo và chất béo ít sẽ giúp giảm cân, thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn và đốt cháy calo. Từ đó giúp người mắc bệnh tiểu đường có thể kiểm soát cân nặng đạt hiệu quả hơn.

+ Uống nước dừa có chất xơ, axit amino giúp làm tăng nhạy cảm với insulin, cản trở hấp thụ đường. Nước dừa có chỉ số đường huyết là 3 nên nó sẽ không làm tăng đột ngột mức độ đường huyết.

+ Nước dừa có chứa chất chống oxy hóa tốt giúp cải thiện sức khỏe được hiệu hơn.

Tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không?

Lâu nay các mẹ thường truyền tai nhau có thai uống nước dừa rất tốt cho cả mẹ và bé, sau này sinh con sẽ được trắng trẻo và sạch sẽ. Vậy người bị tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không?

Nước dừa có tác dụng thanh nhiệt, bổ sung chất dinh dưỡng. Đồng thời rất tốt cho tim mạch, bệnh sỏi thận và bệnh tiểu đường. Vì vậy bệnh nhân bị tiểu đường trong thời kỳ mang thai uống nước dừa rất tốt. Bởi nước dừa sẽ bổ sung các khoáng chất làm giãn nở huyết mạch và giảm hình thành các cục máu đông giúp cho máu lưu thông tốt hơn.

Đồng thời nó cũng thúc đầy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy calo và có khả năng kiểm soát cân nặng trong thai kỳ. Điều này nó sẽ mang tới tác dụng quan trọng đối với người bị tiểu đường khi mang thai. Bởi nếu không kiểm soát được cân nặng tốt nó sẽ ảnh hưởng lớn tới tình trạng bệnh.

Phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể uống được nước dừa
Phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể uống được nước dừa

Một số lưu ý khi uống nước dừa dành cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường

Mặc dù đã có câu trả lời cho câu hỏi tiểu đường có uống được nước dừa không và chúng ta nhận thấy rằng đây là loại thức uống bổ ích. Tuy nhiên đối với người bệnh cần phải tuân thủ một số nguyên tắc khi uống nước dừa để đảm bảo có thể hấp thu được hàm lượng dinh dưỡng một cách tốt nhất.

+ Theo các chuyên gia dinh dưỡng người bị tiểu đường chỉ nên uống khoảng 250ml nước dừa mỗi ngày và chia làm 2 lần uống.

+ Chỉ nên uống nước dừa dưới dạng nguyên chất và không cho thêm bất kì thứ gì khác. Không nên uống nước dừa sau 7 giờ tối để tránh khó tiêu, đầy bụng.

+ Có thể uống nước dừa mỗi ngày (một quả nhỏ) hoặc uống cách ngày theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ đối với từng tình trạng bệnh. Không nên lạm dụng nước dừa quá nhiều và tuyệt đối không nên cho thêm đường khi uống.

+ Đặc biệt nếu như chị em bị tiểu đường thai kỳ trong 3 tháng đầu hay những người bị huyết áp thấp, thấp khớp cũng không nên sử dụng nước dừa.

+ Ngoài ra người bệnh bị tiểu đường không nên ăn nhiều cùi dừa bởi nó có chứa nhiều axit béo no không tốt cho tình trạng bệnh và nó có thể khiến cho bệnh ngày càng nặng hơn.

+ Thay vì uống nước dừa thường xuyên, người bị tiểu đường có thể sử dụng thêm một số loại nước khác như nước lọc, nước trà, nước trái cây, nước chanh…

+ Không uống thuốc với nước dừa nếu không sẽ mất hết tác dụng của thuốc.

Người bị tiểu đường nên uống nước dừa nguyên chất không thêm đường
Người bị tiểu đường nên uống nước dừa nguyên chất không thêm đường

Như vậy thông qua bài viết này chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi tiểu đường uống được nước dừa không và tiểu đường uống nước dừa có tốt không? Như vậy chúng ta có thể khẳng định rằng người mắc bệnh tiểu đường uống nước dừa rất tốt. Tuy nhiên người sử dụng phải đảm bảo được liều lượng cũng như cách dùng sao cho đúng cách nhất. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian quan tâm bài viết này của chúng tôi.

Xem thêm: