Những cách cải thiện giọng nói giúp bạn thêm tự tin là gì?

Khi thuyết trình hoặc nói chuyện trong một nhóm lớn người, điều quan trọng là bạn cần phải có một giọng nói có thẩm quyền và hấp dẫn. Vậy bạn đã biết cách để cải thiện giọng nói của mình hay chưa?

Tuy nhiên, cũng giống với bất kỳ môn thể thao hay bài tập nào khác, điều quan trọng là chúng ta cần phải khởi động trước khi bắt đầu. Điều này có nghĩa là đầu tiên chúng ta cần làm ấm cơ thể từ đầu đến chân trước khi bắt đầu hoạt động với giọng nói của mình. Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau để nắm được cách cải thiện giọng nói tốt nhất nhé!

1. Vì sao một giọng nói tốt lại quan trọng như vậy?

Giọng nói có một sức mạnh truyền đạt sự tự tin cũng như uy quyền của bạn. Nó có thể giúp bạn trông giống một chuyên gia đáng tin cậy, đồng thời giúp bạn tạo ảnh hưởng và tác động lớn hơn đến với khán giả của mình. Điều này không chỉ đơn giản là liên quan đến việc giúp bạn dấn thân vào làm MC cho các chương trình cần giọng nói tốt. Nó còn có thể được áp dụng cho những cuộc trò chuyện công việc hàng ngày hay các bài thuyết trình và sự kiện.

Hãy coi cơ thể bạn như một nhạc cụ, có thể là một cây đàn. Nếu bạn uốn cong cổ của cây đàn guitar, nó sẽ phát ra một âm thanh khá khủng khiếp, phải không? Tương tự như vậy, nếu cơ thể chúng ta ở trong tình trạng căng thẳng, vặn vẹo và co thắt, nó sẽ có tác động tiêu cực đến cách chúng ta phát ra âm thanh. Vì vậy, ta cần coi cơ thể của mình như một nhạc cụ, và học cách để 'chơi' nó sao cho đúng để tạo ra được âm thanh đẹp nhất, hấp dẫn nhất có thể!

2. Tại sao việc nói đúng cách lại cần thiết như vậy?

Mỗi khi chúng ta thuyết trình hay nói chuyện với một nhóm lớn người, điều quan trọng là cần phải có giọng nói có thẩm quyền và lôi cuốn. Điều này sẽ đến từ khả năng làm cho giọng nói của bạn được cộng hưởng, vì một giọng nói vang sẽ mang lại cảm giác dễ chịu hơn trên tai và có thể giúp bạn tự tin hơn. Điều này sẽ giúp khán giả cảm thấy thư giãn và thích thú với bài thuyết trình của bạn.

Khán giả sẽ 'nghe theo' giọng nói của bạn và phản hồi nó một cách thuận lợi, có khả năng dành thêm cho bạn nhiều sự tôn trọng và chú ý hơn. Thông thường, khán giả sẽ không biết hoặc không hiểu vì sao lại như vậy, do đó, việc có khả năng kiểm soát và cải thiện cách sử dụng giọng nói có thể là một kỹ năng hữu ích và mạnh mẽ.

Cũng có những lý do đến từ thực tế. Việc sử dụng giọng nói một cách khéo léo có thể sẽ giúp bạn không bị đau họng. Khi chúng ta hét lên, các nếp gấp tại thanh quản (thường được gọi là hợp âm) sẽ va vào nhau và trở nên sưng đỏ, đôi khi gây ra tổn thương. Vì vậy, hãy học cách sử dụng giọng nói bằng cách hâm nóng nó để ngăn ngừa đau họng.

3. Cải thiện giọng nói thông qua việc thay đổi phong thái nói

3.1. Nói to hơn

Khi nói, điều quan trọng mà bạn cần phải đảm bảo đó là mọi người có thể nghe được nội dung bạn nói. Vì thế, trước tiên bạn hãy tập cách nói to. Nếu bạn có thói quen nói thì thầm hoặc thường cúi đầu khi nói chuyện, bạn sẽ dễ bị phớt lờ hoặc bị người khác nói át tiếng.

Mặc dù vậy, nói to cũng không có nghĩa là bạn phải hét lên. Bạn chỉ cần thay đổi âm lượng giọng nói tùy thuộc vào tình huống cụ thể. Trong khi giao tiếp, nói chuyện hàng ngày, bạn không cần phải nói to quá mức cần thiết để tránh việc khiến người nghe khó chịu. Đây là biện pháp hữu hiệu giúp giọng nói của bạn trở nên hay hơn.

3.2. Tập nói chậm lại

Nói với một tốc độ quá nhanh là một thói quen xấu. Người nghe sẽ cảm thấy khó khăn để theo kịp bạn hoặc để hiểu nội dung bạn đang đề cập. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng người nghe bỏ qua, phớt lờ hoặc không muốn lắng nghe bạn nữa.

Chính vì thế, điều quan trọng bạn cần làm đó là giảm tốc độ nói lại. Bạn hãy nói một cách chậm rãi, ngắt nghỉ đúng lúc và tạm dừng. Điều này còn có tác dụng giúp bạn nhấn mạnh được những gì đang đề cập và cho bạn thời gian để lấy hơi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên nói với tốc độ quá chậm. Tốc độ nói chậm rãi sẽ làm cho người nghe cảm thấy đơn điệu, thiếu kiên nhẫn với những gì bạn đang muốn nói.

Thông thường, để có được tốc độ nói lý tưởng thì mỗi phút bạn nên nói khoảng 120 đến 160 từ. Tuy nhiên, nếu bạn đang phát biểu thì nên điều chỉnh tốc độ nói cho phù hợp với tình hình cụ thể. Việc nói nhanh sẽ gây được ấn tượng cho sự nhiệt tình và niềm đam mê, còn nói chậm thì dùng để nhấn mạnh vào một điểm nào đó.

3.3. Cần phát âm rõ ràng

Một khía cạnh quan trọng nhất cho quá trình cải thiện giọng nói tốt hơn chính là phải nói rõ ràng. Bạn hãy chú ý đến từng lời mình nói ra, phát âm từ ngữ đầy đủ và truyền đạt chính xác nhất.

Khi mở miệng, bạn hãy nới lỏng đôi môi, sau đó giữ cho răng và lưỡi ở đúng vị trí trong lúc nói chuyện. Việc này có khả năng giúp bạn loại bỏ hoặc sửa được tật nói ngọng nếu bạn có mắc phải. Có thể ban đầu bạn sẽ cảm thấy điều này khá khó khăn và không quen. Tuy nhiên, nếu thường xuyên tập luyện phát âm từ ngữ chính xác, điều này sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian sở hữu được giọng nói tự nhiên.

3.4. Luyện tập hít thở sâu

Một điều thực tế đó là việc hít thở sâu sẽ giúp cho bạn có một giọng nói tròn trịa. Đa phần mọi người thường sẽ thở quá nhanh và nông khi nói, điều này làm cho họ nói ra giọng mũi và nghe không được tự nhiên.

Bạn cần nhớ rằng, hơi thở đến từ cơ hoành chứ không phải đến từ ngực. Để kiểm tra xem bản thân có thở chính xác hay không, bạn hãy đặt tay lên phần bụng, phía dưới xương sườn cuối cùng. Bạn sẽ nhận thấy vùng bụng mở rộng và vai lên xuống đều theo mỗi nhịp thở.

Bạn hãy cố gắng luyện tập hít sâu, cho phép không khí đi vào bụng để luyện tập hơi thở. Bạn cần hít vào và đếm trong vòng 5 giây và dùng 5 giây tiếp theo để thở ra. Bạn hãy cố gắng tập luyện phương pháp này và áp dụng nó cho các cuộc nói chuyện hàng ngày.

Trong khi ngồi hoặc mỗi khi đứng thẳng, bạn hãy nâng cao cằm và đưa vai lùi về phía sau. Việc này sẽ giúp bạn có được hơi thở sâu hơn, tăng phong thái tự tin hơn trong mỗi cuộc nói chuyện.

Tiếp theo, hãy cố gắng hít thở vào cuối mỗi câu. Nếu bạn áp dụng tốt phương pháp này, bạn sẽ có đủ không khí cho các câu nói tiếp theo mà không cần ngừng lại lấy hơi. Đây cũng là điểm tốt giúp người nghe có đủ điều kiện tiếp thu được tất cả lời bạn nói.

3.5. Thay đổi âm sắc giúp giọng nói được hay hơn

Âm sắc của giọng nói sẽ tác động rất nhiều đến chất lượng lời nói và người nghe. Nếu bạn nói chuyện với âm sắc run run hoặc không ổn định sẽ bộc lộ bạn đang ở một trạng thái căng thẳng. Ngược lại, một giọng nói êm dịu và bình tĩnh sẽ giúp bạn tạo nên sức thuyết phục.

Tuy rằng bạn không cần phải cố gắng thay đổi âm sắc tự nhiên trong giọng nói của mình nhưng bạn hãy luyện tập để có thể kiểm soát nó tốt hơn. Đừng để sự hồi hộp xâm chiếm bản thân mình mà hãy cố gắng để kiểm soát cảm xúc, qua đó sẽ có được một giọng nói hay và hấp dẫn hơn.

Để có thể cải thiện cho giọng nói của mình bằng việc điều chỉnh âm sắc, bạn có thể ngân nga một vài giai điệu hoặc đọc to một đoạn văn bản. Hãy ghi nhớ rằng, bạn không cần thiết phải duy trì một âm sắc giống nhau ở các lần nói. Đôi khi, bạn cần nói một vài từ với âm sắc cao hơn để nhấn mạnh về vấn đề.

4. Làm thế nào để cải thiện giọng nói yếu?

Hơi thở chính là sức mạnh đằng sau giọng nói, nhưng đây mới chỉ là bước khởi đầu. Mỗi chúng ta hít vào, phổi sẽ nở ra. Khi chúng ta nói, không khí đi lên thông qua khí quản, làm cho các nếp gấp ở thanh quản (nằm ở đầu khí quản) rung lên. Điều này sẽ tạo ra âm thanh. Khả năng kiểm soát hơi thở là rất quan trọng, đây là cơ sở của mọi công việc về giọng nói.

Sau đó, chúng ta hãy sử dụng các bộ cộng hưởng trong cổ họng, miệng, mũi và khoang má (xoang) để khuếch đại âm thanh, và bộ phận khớp (lưỡi, môi, răng, v.v.) để tạo ra những âm thanh cụ thể trở thành những từ dễ hiểu và từ đó trở thành lời nói.

Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ môn thể thao hay những bài tập nào khác, điều quan trọng là chúng ta cần phải khởi động trước khi bắt đầu. Điều này có nghĩa trước tiên chúng ta cần làm ấm cơ thể từ đầu đến chân trước khi bắt đầu hoạt động bằng giọng nói của mình.

5. Làm cách nào để chuyển âm thành giọng nói?

Việc ghép nối tạo ra âm thanh cụ thể sẽ tạo nên từ. Bằng cách sử dụng lưỡi, vòm miệng,răng và môi (bộ phận khớp), chúng ta sẽ tạo ra những từ có thể nhận biết được. Để rõ ràng hơn cho bài phát biểu của mình, chúng ta cần rèn luyện thêm khả năng phát âm bằng cách xem qua các nguyên âm. Các bài tập 4-6 dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện được khả năng khớp.

Cách thực hiện:

• Tạo âm thanh 'hum' bằng hai môi với nhau nhưng không mím chặt, chỉ cần cảm thấy môi bạn nhột hoặc rung là được. Di chuyển âm thanh 'hum' trong miệng từ môi sang mũi và quay trở lại môi. Cảm nhận những rung động ở mỗi khu vực khác nhau.
• Nhai kẹo cao su tưởng tượng, tại sao không? Hãy tưởng tượng nó đang phát triển và dần lớn mạnh. Bây giờ, hãy tưởng tượng rằng bạn có kẹo bơ cứng trong miệng và bạn sẽ dùng lưỡi để lấy nó ra.
• Luôn luôn ở một vị trí thoải mái và tập trung và nói to: 'pah paw poo'; 'lah, loo lee'; 'gah gaw goo gee gay ... gah gaw goo gee gay'. Sử dụng các cấu trúc này để đọc những loại âm thanh khác nhau và đặc biệt là các âm thanh bạn cảm thấy khó. Đối với âm thanh 'lah', đầu lưỡi cần phải ở phía sau răng cửa trước khi chuyển sang miệng mở.

Bài viết trên đã chỉ ra một số phương pháp giúp bạn trong việc cải thiện giọng nói. Việc sở hữu một giọng nói yếu, không được hay hoặc không có kỹ năng nói chuyện hài hước là điều mà không ai muốn cả. Bạn hãy cố gắng tập luyện để dù thay đổi ít và không rõ rệt nhưng cũng không làm cho bản thân cảm thấy chán nản nhé!

Xem thêm:

• 8+ kênh kiến thức trên Youtube giúp bạn nâng cao kiến thức toàn diện
• Điềm đạm là gì? 30 câu danh ngôn giúp bạn rèn luyện khí chất này!
• Khám phá phương pháp học nhiều ngoại ngữ cùng lúc