Thử làm mới bản thân với 10 cách sau đây, tại sao không?

Học cách làm mới bản thân chính là học cách khiến cho cuộc sống của bạn trở nên thú vị hơn.

làm mới bản thân

“Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy. Ta có thêm ngày nữa để yêu thương”. Nhịp sống vận động liên tục và đều đặn mỗi ngày là một điều thú vị. Vậy nên đừng bao giờ biến bản thân trở nên cũ kỹ khi cuộc sống lại luôn luôn đổi mới.

1. Thay đổi bề ngoài

Tại sao bạn không thử cắt đi mái tóc dài quen thuộc, thay đôi giày cao gót bằng một đôi sandal/sneaker thoải mái hay lựa chọn những set đồ “không quá an toàn” giúp bạn trở nên ấn tượng hơn. Hãy ngắm nhìn bản thân trong gương và tự tin sải bước ngoài đường bằng một diện mạo hoàn toàn mới.

2. Học thêm một điều mới mẻ

Bạn phải mất đến 10.000 giờ để có thể trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực nào đó nhưng chỉ mất khoảng 20 giờ để biết thêm một bộ môn mới. Tại sao bạn không thử học thêm một môn học nào đó mà mình chưa bao giờ thử, chẳng hạn như: nhảy, học ngoại ngữ, làm bánh, học đàn, học võ...

20 giờ để khám phá một điều mới mẻ, tại sao bạn lại không thử?

làm mới bản thân

3. Ổ định tâm lý

Cuộc sống hiện đại bộn bề lo toan làm cho bạn bị stress, tâm lý bất ổn. Yoga, thiền hay bodyflow sẽ là những thói quen làm mới bản thân giúp bạn cân bằng lại tâm lý. Ngồi yên và thả lỏng đầu óc, giữ tâm được thanh tịnh để có bộ não minh mẫn và một tâm lý thật thoải mái.

4. Bỏ cái tôi và nhận sự giúp đỡ từ người khác

Bỏ cái tôi của mình sang một bên để nhận được sự giúp đỡ từ người khác. Không có thành công nào được gây dựng nên từ sự cô đơn. Do đó, giúp đỡ và nhận sự giúp đỡ từ người khác sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng hơn.

làm mới bản thân

5. Bổ sung vitamin cần thiết

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên năng lượng cho hoạt động sống của các tế bào trong cơ thể.

Tuy nhiên, cuộc sống áp lực cùng công việc vất vả đã khiến nhiều người không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Việc bổ sung vitamin cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau củ quả là điều vô cùng cần thiết.

6. Luyện tập thể thao

Theo khuyến khích của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, mỗi tuần chúng ta nên dành ra 5 ngày để tập thể dục, mỗi ngày ít nhất 30 phút.

Thể thao giúp máu huyết lưu thông, tăng sự dẻo dai, các cơ tăng độ đàn hồi, kích thích cơ thể sản sinh collagen chống lại quá trình lão hóa. Một cơ thể khỏe mạnh là sẽ giúp bạn làm việc đạt hiệu quả cao hơn.

làm mới bản thân

7. Thanh lọc cơ thể

Môi trường ô nhiễm cùng với thực phẩm độc hại và những căng thẳng, lo lắng trong cuộc sống là những nguyên nhân khiến cho độc tố tích tụ nhiều trong cơ thể. Do đó, bạn cần chủ động thanh lọc cơ thể, đây là việc không thể chậm trễ để bảo vệ sức khỏe.

Bạn có thể áp dụng nhiều phương pháp detox khác nhau như chế độ ăn uống hợp lý hay các bài tập thể thao phù hợp.

8. Đi du lịch

Xách ba lô lên và đi để khám phá thêm những miền đất mới là cách xả stress và lấy lại tinh thần hiệu quả nhất nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi với cuộc sống hiện tại.

Chuyến du lịch chính là một món quà tự thưởng cho bản thân giúp cuộc sống thêm phần thi vị.

làm mới bản thân

9. Suy nghĩ tích cực

Y học hiện đại đã thừa nhận một thực tế rằng có đến 70% các dạng bệnh tật của con người bị gây ra bởi những suy nghĩ tiêu cực. Lạc quan và suy nghĩ tích cực sẽ giúp bản thân bớt căng thẳng và thoải mái hơn

10. Đừng cố gắng để làm hài lòng tất cả mọi người

Ai cũng chỉ có một lần để sống, vì vậy đừng sống vì người khác quá nhiều mà hãy sống cho bản thân. Gồng mình để làm hài lòng tất cả mọi người là điều sẽ luôn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

làm mới bản thân

Có rất nhiều người dám từ bỏ cuộc sống không mấy hạnh phúc ở hiện tại để theo đuổi đam mê và đã tìm ra niềm say mê mới trong cuộc sống. Bạn cũng sẽ có thể làm được như vậy chỉ khi bạn thực hiện được một bước nhảy vọt trong đức tin và thực hiện điều đó cho chính bản thân mình. Trước khi bước vào hành trình tự làm mới bản thân, bạn cần chắc chắn đảm bảo rằng bạn đã trang bị đầy đủ mọi thứ để hành trình này được diễn ra suôn sẻ.

Xem thêm: